CURSO À DISTÂNCIA DE PREPARAÇÃO FÍSICA NO FUTEBOL

Professor Responsável: Rafael Martins Cotta            CREF. 048929-G/SP

·         Graduado em Ed. Física pela Escola Superior de Cruzeiro

·         Pós-Graduado em Treinamento Desportivo pela Universidade Gama Filho

·         Preparador Físico Categorias de Base E.C. Santo André 2010;

·         Preparador Físico Radium F.C./Mococa – Categoria Profissional e SUB-20 2009;

·         Preparador Físico União F.C. /Mogi das Cruzes– Categoria Profissional 2009;

·         Coordenador de preparação física das categorias de base do União F.C./Mogi das Cruzes- 2009;

·         Preparador Físico Categorias de base e Profissional Guaratinguetá F.L. 2001 a 2008, participando da conquista de quatro acessos no Campeonato Paulista e o Título de Campeão Paulista do Interior 2007;

·         Coordenador Técnico das Escolas De Futebol do Guaratinguetá F.L., Cruzeiro E.C. (Núcleo Lorena-SP), Centro de Formação de Atletas de Futebol e Centro de Aperfeiçoamento de Atletas;

·         Estagiário e Preparador de Goleiros da A. Portuguesa de Desportos – 2003;

·         Estagiário Categorias de Base Botafogo de F.R./RJ – 2004;

·         Preparador Físico ADC Ford/Taubaté-FUTSAL-Categorias de base 2005;

·         Personal trainer;

·         Entre outros trabalhos na área do esporte e saúde.

Forma de realização do curso:

O curso dispõe de cinco módulos, com a duração de cada um dependendo do tamanho do conteúdo do assunto em questão. As aulas serão enviadas todos os finais de semana tendo o aluno uma semana para enviar a prova da semana para correção(caso o aluno precise mais tempo não tem problema, na verdade o quanto mais rápido ele fizer a prova, mais rápido ele terminará o curso). Após o envio do aluno, será enviado o próximo passo seguindo o mesmo processo. Obs.: a outra aula só será enviada após o envio da aula anterior pelo aluno. A carga horária referente ao curso é de 50 horas/aula. Simplificando, enviamos a apostila com as referências do módulo (em anexo) por email, o aluno a estuda e nos envia o teste finalizado para correção, após a correção será enviada a prova corrigida e a próxima apostila do módulo seguinte. Após o estudo de todos os módulos e a realização de todos os testes o aluno deverá enviar para avaliação final uma periodização podendo escolher se a mesma será para escolas de iniciação, categorias de base (escolher a categoria) ou profissional, onde o mesmo pode ficar à vontade para escolher a duração do macrociclo, competição a disputar, etc.

Normas para inscrição no curso:

O interessado em participar do Curso à Distância de Preparação Física no Futebol deverá solicitar via email a ficha de inscrição e a enviar preenchida por email em anexo, anexando também o comprovante do depósito (escaneado). Ao receber o email com a ficha preenchida e o comprovante do depósito o material será enviado imediatamente.

Sistema de avaliação:

Uma prova no final de cada módulo onde as notas serão somadas no final e adicionadas ao trabalho final do curso. Para realização das provas, só poderão ser usados documentos das referências enviadas, caso o aluno queira utilizar outra referência, favor enviar o artigo, link ou referência do livro. Avaliação por módulo dando opções para o aluno:

·         Montar um seminário (apresentação em Power point através do youtube);

·         Prova dissertativa com as questões enviadas pelo professor.

Formas de pagamento:

Depósito bancário em uma (1) vez (100,00) ou 2 vezes (2x 50,00). Caso o pagamento seja em 1x, será enviado inicialmente o primeiro módulo e o pagamento deverá ser efetuado para o envio do segundo. Caso escolha a segunda opção, a primeira parcela deve ser depositada antecipadamente para envio do primeiro módulo e a segunda parcela após o vencimento de um mês. Obs. O envio das apostilas seguintes ao vencimento do segundo mês só será realizado mediante pagamento da segunda parcela.

Apostilas:

Apostilas montadas com base em mais de 300 artigos científicos, textos e apresentações, enumerados a frente como forma de citação. Serão enviadas por email em pdf, juntamente aos artigos, apresentações em Power point, links de vídeos na internet, links de sites e artigos na internet e outras referências.

Plantão de dúvidas e maiores informações sobre o curso:

Pela internet via email (rafael.cotta@yahoo.com.br), MSN (prof.rc@hotmail.com) e via NEXTEL (ID: 119*33538) ou pelo telefone:             12 7814 0861      

Certificado:

 Enviado pelo correio após correção final.

Dados para depósito bancário:

Banco: Bradesco

Agência: 0415-4

Conta Corrente: 0094844-6

Rafael Martins Cotta

RG: 30 500 060 – 3                            CPF: 318 822 098 - 77

Especifico para zagueiros 8

ENTREVISTA COM NUNO COBRA,SOBRE RONALDO

"Se eu tiver o Ronaldo nas mãos por seis meses ele disputa a Copa de 2014".

A promessa é de ninguém menos do que Nuno Cobra.

Fisiologista que transformou Ayrton Senna em um atleta de verdade, o melhor preparo físico da Fórmula 1.

Em entrevista exclusiva, Nuno revela a máfia dos preparadores físicos que o deixou afastado do futebol.

E o quanto se motivaria em acabar com a aposentadoria de Ronaldo...

Nuno, o presidente do Corinthians, Andrés Sanchez diz que sonha com a volta de Ronaldo.

Garante que depois de dois ou três meses ele voltará por saudade aos campos.

Isso é possível?

A aposentadoria do Ronaldo agora será o maior desperdício do mundo.

Ele tem 34 anos.

Fisiologicamente, o potencial de um homem é igual dos 20 aos 40 anos.

Basta trabalhar muito e de maneira inteligente.

Um atleta precisa ser tratado fisicamente, espiritualmente e mentalmente.

O Ayrton Senna chegou até mim arrasado.

Inseguro, travado, sem confiança.

Mal conseguia se erguer em uma barra.

No fim dos dez anos do meu trabalho com ele, estava quase um atleta olímpico.

O que é necessário é motivação, perseverança, vontade.

Só depende do Ronaldo.

Ele está parando com o futebol por falta de orientação.

Mas Nuno, ele diz que perdeu para o corpo.

Está gordo, com dores...

Eu treinava o tenista Cesar Kist e o fazia correr com dois coletes de dois quilos.

Ele reclamava, desanimava, sentia dores no corpo todo.

Depois, sem eles, seu preparo na quadra era excelente.

Eu te pergunto, Cosme, com quantos coletes o Ronaldo estava jogando nestes últimos jogos?

Com pelo menos uns oito.

Ele deve estar 16 quilos acima do peso.

Quem joga sem dor com oito coletes no corpo?

O Ronaldo é um fenômemo do lado fisiológico.

Ele tem fibras rápidas demais nas pernas de um jogador.

Por isso fazia o que queria com os zagueiros.

Agora, com 16 quilos a mais é impossível...

Nuno, e em relação aos cigarros e as bebidas alcóolicas que ele aprecia?

O Neto não conseguia dar um pique de 100 metros.

Quando comecei a trabalhar com ele, estava bebendo como um louco.

Comigo ele parou.

E fomos treinar em Campinas.

Depois de dar uma volta em velocidade em parque de lá, ele começou a chorar, me agradecendo.

Eu não peço para os atletas pararem com seus vícios.

Eles percebem a importância de respeitar o próprio corpo.

Uma pena que meu trabalho teve de ser interrompido com o Neto porque o supervisor do Corinthians soube.

E o Neto foi proibido de treinar comigo.

Há uma máfia absurda no futebol entre os preparadores físicos.

Você teve outra experiência parecida?

Treinei o Hugo Hoyama, um dos melhores mesotenistas de todos os tempos no Brasil.

O resultado foi tão bom que o pai dele, conselheiro do Palmeiras, ficou empolgado.

Me recomendou para o clube.

Queria que eu recuperasse o Edmundo, o Animal.

Mas não deixaram nem eu chegar perto dele.

Ficou claro para mim a existência da máfia no futebol e só por isso não trabalhei com grandes jogadores.

Voltando ao Ronaldo, você disse que ele deve o fim precoce de sua carreira a um método burro?

Sim. A sua estrutura é de uma pessoa magra.

Quando ele foi jogar na Europa, fizeram com que ele ganhasse massa de uma maneira estúpida, burra.

Musculação intensa e o encheram de suplementos, como a um cavalo.

Não levaram em consideração a sua formação fisiológica, suas articulações.

Com o peso excessivo ele sempre ficou sujeito a lesões.

E elas vieram.

O caso do Ronaldo é clássico, bem nítido o erro na formação física desse talento extraordinário.

Você resolveria como a falta de motivação de Ronaldo para continuar?

O Ronaldo precisa redescobrir a alegria de ser um atleta respeitado.

Ser chamado de baleia, gordo, pançudo quebra a motivação de qualquer um.

O trabalho tem de ser feito primeiro na mente de Ronaldo.

Ele precisa voltar a se gostar, a se enxergar como jogador de futebol.

Ter orgulho do seu corpo.

Ele é privilegiado por Deus.

Ninguém tem tanto talento como atacante no futebol mundial.

Parar com 34 anos é um crime!

Se eu tivesse seis meses com ele, Ronaldo voltaria a ser Ronaldo.

Disputaria a Copa de 2014...

E jogaria até os 40 anos, brincando.

Só peço seis meses.

E nem precisa me pagar um tostão.

Faria isso por amor, por prazer de salvar tanto talento que está sendo jogado fora...

Cabense vence o Ypiranga e se aproxima do G4

Nesta 13ª rodada, a Cabense venceu o Ypiranga por 2x0 e pulou para a 6ª posição na classificação do Campeonato. O primeiro gol saiu aos 17 minutos do segundo tempo, com Dinho. Aos 23, o jogador Ailton, do Ypiranga, foi expulso, o que facilitou o ataque da Cabense. Já no final do jogo, aos 46, Eduardo fez mais um gol para concretizar a vitória do time do Cabo de Santo Agostinho. Com o placar, o Ypiranga cai para a 10ª colocação, ficando a apenas um ponto da zona de rebaixamento.

Comédia no Futebol

O trabalho dos profissionais do futebol nas categorias de base

As categorias de base dos clubes de futebol,  devem ser a base para a carreira dos atletas, visando um trabalho completo. Deve-se respeitar as fases sensíveis de desenvolvimento,  contendo todos os aspectos físicos, técnicos e táticos.

Além desses aspectos, o trabalho de base deve enfatizar a parte psicológica dos atletas, buscando uma preparação completa ao atleta de futebol. Profissionais qualificados devem realizar esse trabalho como: Técnicos, Preparadores Físicos, Nutricionistas, Psicólogos e  Assistentes Sociais.

Muitas equipes não possuem todos estes profissionais, restando ao Técnico e ao Preparador Físico realizar o trabalho da forma mais completa possível. O Técnico é o especialista mais próximo dos atletas, exercendo muita influência nos mesmos, ele deve ter disciplina e comando perante sua equipe para conduzir os treinamentos da melhor maneira possível.

Apesar de uma profissão estressante e difícil o técnico deve ser, professor acima de tudo, influenciando de forma positiva e ensinando os valores aos seus atletas.

O relacionamento do Técnico com seus atletas é muito importante, principalmente na formação do indivíduo. O Técnico deve ser pai, amigo e conselheiro para poder deixar uma lembrança boa na vida de seus atletas. O Técnico deve ser um líder para poder passar segurança a seus comandados.

Ser líder é saber lidar com as diferenças no grupo e não tornar todos iguais.O Técnico pode ter uma conduta educativa, democrática, autocrática, de apoio social e de feedback positivo.

Contudo,  ser Técnico não é tão fácil, deve-se estar atualizado, estudando novos sistemas e táticas, inovando nos treinamentos, melhorando a relação entre direção e atletas, etc.

Vejo que a melhor forma de conquistar o grupo é com seu próprio exemplo, trabalhando e mostrando aos atletas que o trabalho traz o resultado, ser justo e ter critérios claros para poder cobrar na hora certa. Ser honesto e procurar sempre o bem, o restante acontece ao natural.

O Professor Artur Leonard faz um belo trabalho na Cabense

O Preparador Físico Artur Leonard tem feito um bom trabalho na Cabense pelo Campeonato Pernambucano 2011.
O Professor assumiu a preparação física do azulão na 8a rodada do primeiro turno e vem aos poucos colocando a sua "cara" no trabalho, visto que antes de sua chegada a equipe sempre caia de rendimento no segundo tempo e em virtude do seu competente trabalho em parceria com o treinador Adelmo Soares a Cabense vem subindo de rendimento num todo.


Historico

Categorias de base:

Santa Cruz 2005 juniores
Sport Clube do Recife 2006 juvenil
Ypiranga 2007 juniores
Vera Cruz 2007 juniores

Profissional:

Catende 2007 Pernambucano Serie A2
Vera Cruz 2007 Copa Pernambuco
Sete de Setembro 2008 Pernambucano serie A1
Central 2009 brasileiro serie d e copa pernambuco
Crato 2010 campeonato cearense serie a 1
Pesqueira 2010 Pernambucano Serie A2
Ypiranga 2011 Pernambucano serie A1
Cabense 2011 Pernambucano serie A1

Titulos:

Campeão Copa Eurico Amaral(Sport) 2006
Campeão Brasileirinho Centro Oeste (Ypiranga) 2007
Vice Campeão Pernambucano (Santa cruz) 2005
Vice Campeão da Copa Pernambuco (Central) 2009




Fonte:http://ttlassessoria.blogspot.com

Alessandro Coelho - Treino Fluminense.wmv

Cruzamentos de futebol - Norton Cassol

Cruzamentos de futebol - Norton Cassol

Cabense recebe o Porto em casa e vence por 2 x 1 Vídeos Esportes F...

Artur Leonard acerta com a equipe da Cabense

A direção da Cabense acabou de acertar com o treinador Adelmo Soares para dirigir a equipe no restante do certame 2011.

Ontem após a derrota para o Petrolina o Técnico Paulo Junior deixou o cargo a disposição da direção. A Cabense é a 9º colocada com 6 pontos. Adelmo Soares começou o campeonato no Ypiranga e após três derrotas acabou saindo da máquina.

Junto com o treinador está indo também o preparador físico Artur Leonard, eles já trabalharam juntos no Central em 2009, e estavam juntos também no Ypiranga. Desejamos sorte a esses dois ótimos profissionais.

Redação Caruaruonline
Robson Nielson
Foto: Robson Nielson

Hidratando os jogadores de futebol: aprendendo a teoria e a prática

Apesar de cada jogador do time possuir necessidades diferentes durante a partida devido à posição, todos devem manter uma boa hidratação para que seu rendimento não caia. Veja algumas consequências da desidratação:
 

• Aumento da frequência cardíaca, causando cansaço;
• Aumento da temperatura corporal, causando fadiga;
• Aumento da sensação de esforço;
• Diminuição da energia e motivação.

As oportunidades para a hidratação do atleta são raras durante as partidas de futebol, então, deve-se aproveitar qualquer momento que surja para se hidratar. No futebol, a desidratação também causa diminuição na velocidade, capacidade de passe, drible e concentração. A perda de suor sem reposição também causa cãibras, tonturas e até desmaios.

O ideal é o consumo de 500 ml de bebida esportiva ou água por 2 horas antes da partida e imediatamente antes, ingerir 250 ml de bebida esportiva. Devem-se ter garrafas individuais marcadas com o nome de cada jogador, com acesso fácil durante as pausas no jogo e no intervalo. Essas bebidas são mais indicadas, afinal, possuem carboidratos e eletrólitos para reposição de energia e minerais perdidos pelo suor (sódio, potássio, etc.). Estudos indicam que o consumo de bebidas com carboidratos durante o jogo aumenta a resistência à fadiga em 33%.

Cada jogador deve ingerir a quantidade de líquidos necessária para compensar as perdas. Essa quantidade exata será determinada pelo nutricionista do time após a realização de alguns cálculos individuais.

Depois do jogo é necessário consumir 150% da perda de peso (se perder 1 kg, ingerir 1,5L de líquidos), intercalando entre água, bebida esportiva e água de coco.